中考在即，很多考生压力山大，吃不好，睡不着，产生焦虑情绪。更有甚者，家长比孩子还要紧张，又担心影响孩子情绪，还不敢表现出来，说话做事小心翼翼。

殊不知，焦虑情绪得不到缓解，不但影响自己身心健康，而且还会传染给周围人。家长和孩子彼此影响，对于临考发挥非常不利。

该如何缓解焦虑情绪呢？

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正确认识焦虑情绪

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如何缓解焦虑

 

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中考小贴士